Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu

Book

In basket

rate

Mózg odporny na stres : zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu / Melanie Greenberg ; przełożyła Bożena Jóźwiak. - Wydanie I (dodruk). - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2022. - 250, [1] strona ; 22 cm.

Author

Greenberg Melanie Autor Jóźwiak Bożena Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Mózg Radzenie sobie ze stresem Stres

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

W dzisiejszych czasach stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia. Nie tylko praca zawodowa jest jego przyczyną. Rozwój cywilizacji i technologii prowadzi do coraz większej ciasnoty. Długi postój w korku, rozładowany telefon czy opóźniona komunikacja miejsca - każda z tych sytuacji może skończyć się nadmiernym wybuchem emocji. Nie da się raz na zawsze zlikwidować stresu, lecz można się nauczyć żyć z nim tak, by nie doprowadzał do chęci niewychodzenia z łóżka. Publikacja jest oparta na nowoczesnych badaniach, które dotyczą neuroplastyczności mózgu oraz koncepcji uważności. Dzięki informacjom zawartym w poradniku "Mózg odporny na stres. Zapanuj nad emocjonalną reakcją na stres, wykorzystując naturalne właściwości mózgu" dowiesz się, jak zażegnać szkodliwe metody radzenia sobie ze stresem, takie jak objadanie się, palenie papierosów czy picie alkoholu. Nauczysz się przezwyciężać pierwotną reakcję Twojego mózgu na stres, która polega m.in. na walce lub ucieczce.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Stress-proof brain : master your emotional response to stress using mindfulness and neuroplasticity, 2016

General note

Tytuł oryginału: The stress-proof brain : master your emotional response to stress using mindfulness and neuroplasticity.

Bibliography, etc. note

Bibliografia, netografia na stronach 239-250.

Funding information note

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.