SOWA OPAC : Sądecka Biblioteka Publiczna im. Józefa Szujskiego w Nowym Sączu

237729

Book

In basket

rate

Author

Arezzolo Olivia Autor Wum Nina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Chronotyp Higiena snu Profilaktyka zdrowotna Sen Zaburzenia snu

Genre/Form

Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie Psychologia

Czy masz trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub czujesz się wyczerpany w ciągu dnia? Proste wskazówki Olivii Arezzolo, australijskiej ekspertki od snu, pozwolą ci poznać swój chronotyp (biologiczną dyspozycję do wstawania i spania o określonych porach) i pomóc sobie lepiej spać, dobrze się czuć, być bardziej produktywnym i mniej zestresowanym. Niezależnie od tego, czy jesteś Lwem wcześnie wstającym, gotowym do walki zanim reszta stada wstanie, pracowitym Niedźwiedziem, który zawsze słabnie wczesnym popołudniem lub kochającym noc Wilkiem, który wydaje się mieć więcej energii w miarę upływu dnia.

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Bear, lion or wolf : how understanding your sleep type could change your life, 2022

General note

Na okładce: Jesteś Lwem, Niedźwiedziem czy Wilkiem?

Tytuł oryginału: Bear, lion or wolf. How understanding your sleep type could change your life.

Funding information note

Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.