SOWA OPAC : Sądecka Biblioteka Publiczna im. Józefa Szujskiego w Nowym Sączu

124 results

Book

In basket

rate

Author

Agrawal Preeti Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Menopauza Premenopauza Zdrowy styl życia

Genre/Form

Opracowanie Poradnik

Domain

Medycyna i zdrowie

Na okładce: Nowe wydanie książki "Siła jest w Tobie".

Pochodząca z Indii – kolebki medycyny naturalnej – dr Preeti Agrawal od ponad trzydziestu lat leczy pacjentów w Polsce i propaguje holistyczne podejście do zdrowia i choroby. Jest doktorem nauk medycznych, specjalistą II stopnia z ginekologii i położnictwa. Ukończyła także medycynę integracyjną na Uniwersytecie Arizona Center for Integrative Medicine i założyła pierwszy w Polsce ośrodek leczenia integracyjnego – Centrum Zdrowia IMC, w którym leczy w oparciu o medycynę integracyjną, czyli połączenie medycyny akademickiej z szeroko pojętą medycyną naturalną. Doktor Preeti jest również edukatorką, założycielką Szkoły Świadomego i Zdrowego Stylu Życia, która nadaje tytuł Holistic Wellness Coach, oraz autorką wielu kursów on-line dotyczących holistycznego podejścia do zdrowia. Jest też autorką licznych książek, publikacji i filmów edukacyjnych. Doktor Preeti jest laureatką nagrody Niezwykła Polka Roku 2008 w woj. dolnośląskim. Za swoją działalność na rzecz kobiet otrzymała w 2009 roku Kryształowe Zwierciadło – prestiżową nagrodę miesięcznika „Zwierciadło”. W 2017 roku dr Preeti Agrawal została odznaczona przez Prezydenta RP Złotym Krzyżem Zasługi za działalność na rzecz rozwoju świadomości zdrowotnej społeczeństwa.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Podręcznik akupunktury / Peter Deadman, Mazin Al-Khafaji, Kevin Baker ; przekład: Michał Iwanicki, Monika Możdżeń, Marta Nizioł-Wojniusz, Michał Śliczny. - Łódź : Galaktyka, copyright 2021. - 691, [4] strony : ilustracje ; 30 cm.

Author

Al-Khalili Jim (1962- ) Autor Baker Kevin Autor Deadman Peter Autor Iwanicki Michał Tłumaczenie Możdżeń Monika Tłumaczenie Nizioł-Wojniusz Marta Tłumaczenie Śliczny Michał Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Audience Group

Akupunkturzyści

Subject

Akupunktura Medycyna chińska

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: A manual of acupuncture.

Podręcznik akupunktury to na światowym rynku wydawniczym najbardziej kompletne opracowanie na temat kanałów, kolaterali i punktów akupunkturowych. Stał się złotym standardem dla studentów i praktyków akupunktury. Szczególnie cenne są dokładne i przejrzyste rysunki ilustrujące lokalizację poszczególnych punktów akupunkturowych. O ich wartości niech świadczy fakt, że wzorują się na nich wydawcy publikacji na podobny temat, a nauczyciele akupunktury chętnie wspomagają się nimi na zajęciach i szkoleniach. Jest to obowiązkowa pozycja dla każdego akupunkturzysty.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Stopy w chmurach : opowieść o pasji i obsesji biegania / Richard Askwith ; przekł. Jacek Żuławnik. - Łódź : Galaktyka, cop. 2014. - 332, [1] s., [8] s. tabl. kolor. : il. ; 25 cm.

Author

Askwith Richard. Żuławnik Jacek (1977- ). Tł.

Subject

Askwith, Richard Biegi przełajowe

Genre/Form

Pamiętniki angielskie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Dynamika ujeżdżenia : gdy dwa kręgosłupy tworzą jedność : jak osiągnąć niezwykłe jeździeckie porozumienie z koniem / Beth Baumert ; przedmowa: Axel Steiner ; przekład: Blanka Prośniewska-Piro. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, © 2021. - 247, [1] strona : fotografie, ilustracje, wykresy ; 28 cm.

Author

Baumert Beth Autor Steiner Axel Przedmowa Prośniewska-Piro Blanka Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje fachowe

Audience Group

Jeźdźcy Trenerzy i instruktorzy sportowi

Subject

Jazda konna Jeźdźcy Koń sportowy Kręgosłup Trening sportowy Ujeżdżenie

Genre/Form

Podręcznik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Kultura fizyczna i sport

Książka Beth Baumert jest bardzo potrzebna. Widuję wielu młodych jeźdźców zmierzających w złą stronę z powodu wątpliwego pojmowania określenia „ujeżdżenie” i ograniczonego zrozumienia jego istoty. Jakąkolwiek dyscypliną jeździecką się zajmujesz, czy to western, skoki, czy jazda na kucach – zachęcam, żebyś pogłębił swoją wiedzę na temat dresażu i stosował ją podczas szkolenia, choćby dlatego, by zachować jego logikę Obowiązkowa lektura dla entuzjastów ujeżdżenia na każdym poziomie; ta wyczerpująca książka wypełniona jest cennymi informacjami, które poszerzą bazę wiedzy instruktorów, trenerów, sędziów i jeźdźców. Piękne zdjęcia, ilustracje i wykresy wzbogacają dodatkowo jasny i zwięzły tekst. Będę ją polecała wszystkim moim uczniom. MARYAL BERNETT – sędzia ujeżdżeniowy FEI 4* (emerytowany) oraz Starszy Sędzia Kanadyjskiej Federacji Jeździeckiej

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Periodyzacja treningu siłowego w sporcie / Tudor O. Bompa, PhD, Carlo A. Buzzichelli ; przekład: Piotr Cieślak, Jakub Sytar. - Wydanie polskie. - Łódź : Galaktyka, copyright 2022. - 293 strony : ilustracje,fotografie, tabele ; 28 cm.

Author

Bompa Tudor O. Autor Buzzichelli Carlo A. (1973- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie Sytar Jakub Tłumaczenie

Form of Work

Książki Publikacje popularnonaukowe

Subject

Ćwiczenia siłowe Fizjologia sportu Trening sportowy

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Kultura fizyczna i sport

Tytuł oryginału: Periodization of strenght training for sports, 2015.Fourth edition.

Periodyzacja treningu siłowego w sporcie to pozycja, która wypełnia lukę w ofercie edukacyjnej dla sportowców, trenerów, specjalistów przygotowania motorycznego oraz innych szkoleniowców i praktyków zainteresowanych profesjonalnym programowaniem treningu siłowego. Dzięki niej trenerzy i zawodnicy będą w stanie określić dominujące zdolności biomotoryczne w konkretnym sporcie, następnie zaplanować ich rozwinięcie w cyklu przygotowawczym i wdrożyć do systemu prowadzonych treningów. A co najważniejsze - skorzystają z tej właśnie poprawionej zdolności, budując swoją przewagę konkurencyjną w uprawianej dyscyplinie. Specyficzny trening mocy, zrozumienie procesów przyśpieszania i hamowania czy treningi zapobiegające kontuzjom to tylko wycinek wiedzy potrzebnej do przygotowania planu treningowego. Autorzy tej książki zapoznają czytelnika z budową całego układu ruchu, wyjaśniają, dlaczego dana zdolność organizmu jest w konkretnej dyscyplinie najistotniejsza, pokazują, jaką rolę pełni w niej układ nerwowy, oraz przedstawiają sposoby wykorzystania praw fizyki rządzących naszym światem. Opracowanie najdrobniejszych szczegółów - od rozgrzewki, przez schematy wyliczania obciążeń treningowych, aż do sposobu odpoczynku potreningowego - to ważne rzeczy przy planowaniu setek mikrocykli, które w efekcie złożą się na najbardziej potrzebną każdemu zawodnikowi rzecz dotyczącą treningu, czyli plan roczny. Znajdziemy tu zatem modele periodyzacji dla różnych dyscyplin sportowych (indywidualnych i drużynowych), szczególnie te sprofilowane pod kątem specyficznych funkcji zawodnika na boisku.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nowoczesny trening funkcjonalny : trenuj efektywnej i zmniejsz ryzyko kontuzji : filmy prezentujące 71 ćwiczeń na stronie www / Michael Boyle ; przekład Natalia Podlecka, Alicja Ziewiec. - Łódź : Galaktyka, copyright 2019. - 262 strony : fotografie kolorowe ; 28 cm.

Author

Boyle Michael. Autor Podlecka Natalia. Tłumaczenie Ziewiec Alicja. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Ćwiczenia siłowe Gimnastyka Trening sportowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Hobby i czas wolny Kultura fizyczna i sport

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów. Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Jeden dzień z panem Julesem / Diane Broeckhoven ; przekł. Karolina Sidowska. - Łódź : Galaktyka, cop. 2008. - 73, [1] s. ; 21 cm.

(Zapach Pomarańczy)

Author

Broeckhoven Diane. Sidowska Karolina. Tł.

Subject

Powieść holenderska

Tytuł serii

Zapach Pomarańczy

Tyt. oryg.: De buitenkant van meneer Jules.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 82-3 (2 egz.)

Book

In basket

rate

Nowoczesne zasady odżywiania : 144 przepisy na dania roślinne, przepisy mistrzów / Leanne Campbell. - Łódź : Galaktyka, cop. 2015. - 219, [1] s., [64] s. tabl. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Campbell LeAnne.

Subject

Wegetarianizm.

Genre/Form

Książki kucharskie.

Tyt. oryg.: "The China study cookbook" 2013.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nowoczesne zasady odżywiania w praktyce : 120 przepisów na dania roślinne / Leanne Campbell ; fot. Steven Campbell Disla ; [przekł. Urszula Rzeszutek]. - Łódź : Galaktyka, cop. 2014. - 188, [2] s., [48] s. tabl. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Campbell LeAnne. Campbell Disla Steven. Fot. Rzeszutek Urszula. Tł.

Subject

Wegetarianizm.

Genre/Form

Książki kucharskie.

Tyt. oryg.: "The China study cookbook" 2013.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie / T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II ; przekł. Marta Paciorkowska. - Wyd. 1, dodr. - Łódź : Galaktyka, 2014. - 379, [1] s. : il. ; 24 cm.

Author

Campbell T. Colin (1934- ). Campbell Thomas M. Paciorkowska Marta. Tł.

Subject

Odżywianie

Tyt. oryg.: "The China study" 2004.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Carney Scott (1978- ). Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

Carney, Scott (1978- ) Antropolodzy Ciało ludzkie Ćwiczenia oddechowe Fizjologia człowieka Odporność Trening sportowy Wydolność fizyczna Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Pamiętniki i wspomnienia

Domain

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Tytuł oryginału: The wedge.

Na stronie redakcyjnej błędny numer ISBN.

Niesamowicie dobra lektura. Wim Hof W najnowszej książce, będącej wciągającą opowieścią o przesuwaniu granic ludzkiej wytrzymałości, wielokrotnie nagradzany dziennikarz Scott Carney pokazuje, jak w punkcie styku między bodźcem a naturalną reakcją organizmu można wbić klin umożliwiający przejęcie kontroli nad automatycznymi reakcjami fizjologicznymi. Pozwoli to na ponowne odkrycie i wykorzystanie potencjałów danych nam w procesie ewolucji, a także na zwiększenie własnych możliwości w niemal każdej sytuacji. W bestsellerze Co nas nie zabije Carney zanurzał się w lodowatej wodzie i uczył technik oddychania według metody opracowanej przez Wima Hofa. Dało mu to nieprawdopodobną wytrzymałość i przyniosło ulgę w cierpieniu spowodowanym uporczywym schorzeniem autoimmunologicznym. Tym razem Carney, podróżując po całym świecie, szuka ludzi, którzy rozumieją subtelny język reakcji ciała na otoczenie. Wszystko po to, by przekonać się, do czego jesteśmy naprawdę zdolni i co możemy osiągnąć w świecie pozbawionym typowych ludzkich ograniczeń.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Czarodzieje mogą wszystko : traktat o świecie czarów : ...by przenosić cudowny świat naszych marzeń do rzeczywistości... / Dariusz Chwiejczak ; ilustrował Dariusz Twardoch. - Wydanie 2. dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2015. - 184 strony, [20] stron tablic : ilustracje kolorowe ; 24 cm.

Author

Chwiejczak Dariusz. Autor Twardoch Dariusz. Ilustracje

Form of Work

Książki Proza

Audience Group

Młodzież 9-13 lat 14-17 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Nastolatki Magia Uczniowie Osobowość Charakter

Genre/Form

Powieść Fantastyka

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Oddział dla Dzieci i Młodzieży

There are copies available to loan: sygn. III/Pf (2 egz.)

Book

In basket

rate

Atomowe nawyki : drobne zmiany, niezwykłe efekty / James Clear ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I, dodruk XI. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 284, [3] strony : ilustracje, wykresy ; 23 cm.

Author

Clear James Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Atomowe nawyki to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków. Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 7.

Book

In basket

rate

Author

Clear James Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 5.

Book

In basket

rate

Trening mięśni pośladkowych : jak zbudować siłę, poprawić sylwetkę i osiągnąć sportowe cele / Bret Contreras, Glen Cordoza. - Łódź : Galaktyka, 2020. - 608 stron : ilustracje kolorowe ; 28 cm.

Author

Contreras Bret. Autor Cordoza Glen. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Fizjoterapeuci Sportowcy Trenerzy i instruktorzy sportowi

Subject

Ćwiczenia siłowe Mięśnie

Genre/Form

Podręcznik

Domain

Kultura fizyczna i sport

Na stronie tytułowej i okładce: Kompendium dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty.

Bret Contreras to niekwestionowany autorytet w dziedzinie sportów sylwetkowych i siłowych. W książce Trening mięśni pośladkowych dzieli się stworzonym przez siebie systemem, który pomoże ci zbudować kształtne, jędrne i silne pośladki. Dowiesz się, jak wybierać ćwiczenia na podstawie swoich celów. Znajdziesz tu przykładowe szablony treningów, które są dopasowane do różnych celów i upodobań. Poznasz również proste sposoby planowania diety, które pomogą ci w spalaniu tłuszczu i osiągnięciu wymarzonej sylwetki. Opisane w książce zasady i metody treningowe pomogą ci nie tylko zbudować mięśnie i siłę oraz poprawić sylwetkę, ale także pokonać zastój, uniknąć kontuzji lub bezpiecznie wrócić do sportu po urazie. Biegacze dowiedzą się więc, jak wzmocnić pośladki, żeby ustabilizować pozycję ciała podczas biegu. Crossfiterzy i trójboiści znajdą skuteczny sposób zabezpieczenia kręgosłupa i uniknięcia kontuzji pleców. Kulturyści poznają tajniki modelowania i kształtowania pośladków oraz budowania zrównoważonej sylwetki. Sportowcy uprawiający inne dyscypliny dowiedzą się, jak w nowy sposób poprawić siłę, szybkość i zwinność. Książka zawiera także wiele ważnych informacji na temat tego, jak trening pośladków wpływa na sprawność i zdrowie na co dzień, oraz porady dla kobiet, które w ciąży chciałyby bezpiecznie prowadzić aktywny tryb życia. Poradnik Breta Contrerasa i Glena Cordozy jest doskonałym uzupełnieniem wiedzy dostępnej w najważniejszych książkach na temat świadomego oraz bezpiecznego podejścia do sportu i zdrowia, takich jak Bądź sprawny jak lampart (K. Starrett), Zacznij od siły (M. Rippetoe) oraz Nowoczesny trening siłowy (I. King). Trening mięśni pośladkowych jest adresowany zarówno do osób, które uprawiają sport amatorsko, jak i do zawodowców. Książka powinna znaleźć się także w biblioteczce każdego trenera i fizjoterapeuty.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

All copies are currently on loan (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

Lwów : legenda zawsze wierna / Ryszard Jan Czarnowski. - Łódź : Galaktyka, 2010. - 460 s. : il. ; 25 cm.

Author

Czarnowski Ryszard Jan.

Subject

Lwów (Ukraina) Polska

Mapy na wyklejkach.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia dla dorosłych

There are copies available to loan: sygn. 94(438) (1 egz.)